Nos referimos a Pilates Suelo o Pilates Mat a la realización de los ejercicios de Pilates en una colchoneta o esterilla sobre el suelo de la sala.

Joseph Pilates creó una tabla de 34 ejercicios para realizar en el suelo. En nuestras clases preparamos al cuerpo para poder realizar esta tabla con ejercicios y combinaciones diversas adaptándolas a cada alumno si fuese necesario. Acompañamos los movimientos con la utilización de material terapéutico como fit-ball(pelotas), theraband (bandas elásticas), magic circle (aros), disco-it (disco de equilibrio), etc…

No obstante, no recomendamos a las personas con patologías serias o lesiones empezar con suelo, ya que es una modalidad más intensa de Pilates, en la que la persona no cuenta con la ayuda de la máquina, sino que tiene que controlar las posiciones con su fuerza muscular.

Si tu estado físico actual te permite estar de rodillas, tumbarte y levantarte sin dificultad del suelo y no sufres de vértigos o mareos en los cambios de posición, puedes realizar una prueba gratuitamente para valorar la adaptabilidad en los grupos.

Las clases son de un máximo de 6 personas y tienen 1 hora de duración.

Nuestros monitores estás certificados por el PMA (Pilates Method Alliance) y tienen más de 8 años de experiencia.

Contáctanos

Si deseas más información sobre ésta u otras clases, puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto o bien llamando al 91 143 53 99

Información adicional

  • Instructor/es: Cristina, Isabel, Vanessa
  • Duración: 1 hora
  • Cuándo:
  • Precio:
    • 45 €/mes (1 día/semana)
    • 70€/mes (2 días/semana)
    • 100€/mes (Combinado 1 día de suelo y 1 día de máquinas)
    • También disponemos de bonos combinados con otras disciplinas.
  • Clase de prueba y matrícula: Gratis