Pilates Aéreo es una nueva técnica en la que se trabaja siguiendo los principios de Pilates pero en lugar de practicarlo en suelo o con máquinas se hace en un columpio o hamaca. Estos columpios permiten realizar el ejercicio en el suelo y en el aire, a diferentes alturas y en posiciones invertidas aportando importantes beneficios para el organismo. En esta posición, la gravedad hace que la sangre fluya fácilmente a través de las venas y da a los músculos esqueléticos la oportunidad de descansar.

En nuestras clases de Pilates Aéreo, queremos reunir diferentes tipos de entrenamiento. Pilates, Yoga, estiramientos… con la ventaja de poder mover nuestro cuerpo a 360º lo que nos permite sostenernos sin límite de movimiento y libertad y que no podemos hacer en las clases de Pilates normales. Las clases están pensadas para personas que ya hayan hecho Pilates con anterioridad y que tengan buena conciencia corporal.

¿Qué beneficios notaremos?

• Con Pilates Aéreo, reforzaremos la musculatura, especialmente los músculos profundos, resposables de la estabilización activa de las articulaciones y mejoraremos el rango de movimiento de las mismas.
• Utilizaremos la fuerza de la gravedad como una carga para el desarrollo de la fuerza o como una fuga.
• Aumentaremos nuestra resistencia y estabilidad y mejoraremos nuestro equilibrio.
• Descongestionaremos nuestros órganos internos (riñones, estómago, intestino).
• Mejoraremos el tono de los músculos de las extremidades inferiores mejorando la circulación y la prevención de venas varicosas en formación.

Prestaremos especial atención

• Alineación de la cabeza
• Cintura escapular
• Centro de gravedad
• Posición de la pelvis.

Nuestros monitores estás certificados por el PMA (Pilates Method Alliance) y tienen más de 8 años de experiencia.

Además contamos con el aval regulador de la Federación Española de Pilates.

Contáctanos

Si deseas más información sobre ésta u otras clases, puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto o bien llamando al 91 143 53 99