Centro Abdominal y Pilates
Mente en Armonía: Cómo el Método Pilates Mejora tu Equilibrio Mental
¿Alguna vez has deseado encontrar una manera de equilibrar tu mente mientras cuidas tu cuerpo? Si es así, el Pilates podría ser exactamente lo que necesitas. En este artículo, te llevaré a un viaje a través de cómo el Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también te ayuda a encontrar una armonía mental Leer más…
Centro Abdominal y Pilates
Fortalece tu Centro Abdominal Fortalece tu Centro Abdominal: Los Beneficios del Pilates para una Base Sólida ¿Alguna vez has deseado tener un Centro Abdominal más fuerte y tonificado? Si es así, el Pilates podría ser la respuesta que estabas buscando. Este método de ejercicio no solo es efectivo, sino que también es versátil y adecuado Leer más…
Embarazo y Pilates
Durante el embarazo nuestra perspectiva del mundo cambia.Comienza un proceso de dualidad muy interesante.Por un lado aparece el autocuidado para proteger a nuestro futuro bebé.Miramos lo qué comemos, cómo dormimos, qué ejercitamos, con quién nos relacionamos y empezamos a desarrollar el filtro de los » consejitos».Por otro lado la frustración de no poder hacer todo Leer más…
¿Por qué los traumatólogos recomiendan Pilates?
Últimamente vemos en nuestras clases que una gran mayoría de alumnos asiste a Vitamina Zen por recomendación médica. Cuando hay una patología o lesión de espalda o articular (rodillas, hombros, cadera, muñecas,…) los traumatólogos suelen aplicar sus métodos de rehabilitación a través de la fisioterapia. Sin embargo en muchos casos estas sesiones se quedan cortas Leer más…
Brazos Chichai
El desarrollo de nuestro equilibrio Según el calendario tibetano desde el día 7 al 21 de Septiembre tenemos la oportunidad de revisar la energía de nuestros brazos y equilibrar lo que está desbalanceado en nuestras vidas. Los brazos tienen la capacidad de expresar la energía que emana de nuestro corazón y encarnar en el mundo Leer más…
Salimos en la revista Elle
Esta semana, la revista Elle ha publicado un artículo titulado ¿Qué deportes puedo hacer si estoy embarazada? para el que ha contado con la participación de nuestra directora Marta Arcos en lo que a Pilates se refiere. Os dejamos el trocito del artículo y os animamos a que si estáis embarazadas y no tenéis contraindicación médica vengáis a Leer más…