Yoga Infantil

La práctica del Yoga aporta múltiples beneficios, que son ampliamente conocidos.

mailingLas clases con niños son una experiencia única. Están planteadas de una forma diferente de las clases con adultos.

Ellos aprenden básicamente a través del juego. Se utilizan múltiples herramientas como los cuentos, baile, juegos y dinámicas en pareja o grupales, canciones, masajes, dibujos y mandalas… Todo esto facilita el aprendizaje con disfrute.

Practican las asanas (posturas), de forma individual, en pareja y en grupo, cuidando el alineamiento y las acciones necesarias para proteger y cuidar el cuerpo.

Se hacen conscientes de su respiración y de cómo les puede ayudar a relajarse ó activarse.

Practican meditaciones con movimientos y mantras (sonidos); les suelen gustar mucho y es una forma maravillosa de trabajar la atención, la coordinación y la programación en positivo.

Momentos de relajación que les ayudan a bajar el ritmo y a escucharse; con música, cuencos tibetanos, a través del dibujo, de los mandalas.

Masajes sencillos de forma individual ó en pareja; de pies, manos ó espalda.

La intención es crear un espacio donde cada niño y niña pueda reconocer sus emociones y expresarlas; compartir, reconocer su potencial ; sin juicios, siempre con respeto hacia sí mismo y los demás.

Las clases suelen tener una estructura básica:

  • Centrarse
  • Calentamiento ( a veces liberar y soltar exceso de energía).
  • Dinámicas para ese día según el tema.
  • Relajación, meditación…(bajar ritmo)

Esto puede modificarse si surge alguna necesidad especial, individual ó grupal.

PRECIOS Y HORARIOS

Viernes de 18.30 a 19.30 – 30 €/mes.

 

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