Curso de 8 semanas Mindfulness

Próximas Actividades septiembre 27, 2017 6:58 pm

El mindfulness o “conciencia plena” está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en “tomar conciencia del momento presente”, “tomar conciencia de la realidad”. Consiste en prestar atención y aceptar momento a momento, pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgar si son correctos o no.

La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.

Mindfulness

 

¿A quién va dirigido el curso?


  • Quien siente que necesita algo que le ayude a lidiar con el estrés y ansiedad del día a día.
  • Alumnos de yoga que quieren ampliar su estudio y disfrute de las distintas técnicas de meditación.
  • Personas que quieren aprender a lidiar con sus emociones.
  • Todo aquel que esté interesado en conocerse mejor a si mismo.

 

Requisitos


Ninguno, solo ganas de conocer esta fantástica herramienta.

 

Fechas y horario


Presentación de entrada libre viernes 20 de octubre a las 11:30h. (inscripción aquí)

Curso los siguientes viernes en horario de 11:30 a 14h.:

  • 27 de octubre.
  • 3, 10, 17, 24 de noviembre.
  • 1 y el 15 de diciembre.

Día de retiro sábado 2 de diciembre de 10 a 18 horas.

Precio del curso: 360 euros (incluyendo materiales y día de retiro).

Pagando antes del  15 de Octubre 295€

 

Lugar


El curso se realizará en VitaminaZen

C/Moratines 23 local.

tlf: 91 143 53 99

 

Curso impartido por:om therapy school

Escuela Om Therapy School®

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