Semana de la cintura escapular

Artículos de Interés octubre 10, 2016 6:57 pm

Esta semana  queremos centrarnos en la cintura escapular,  articulaciones y músculos que proporcionan movilidad al tren superior, cuya funcionalidad es imprescindible para movimientos de la vida diaria. Las cadenas musculares se ven afectadas por la falta de entrenamiento, produciendo desequilibrios compensados con otras estructuras que no deberían intervenir, como el cuello o la zona lumbar.

Trabajar la fuerza y la flexibilidad en la “cintura escapular”, nos ayuda a mejorar la postura y a evitar lesiones.

Los ejercicios en los que intervienen los rotadores del hombro te harán crear mayor control sobre la zona dorsal.

ejercicios

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