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Rotación externa o “En Dehors”

Rotación externa o “En Dehors”

El ballet clásico se basa en la técnica de la rotación externa de las extremidades inferiores. El “en dehors” es un elemento estético indispensable y es la posición base de la danza clásica. Traducido por los anglosajones como “Turn out,” se define como la rotación externa de cadera, rodilla y tobillo a 90º. Este movimiento […]

Entrevista a Marta Arcos

Entrevista a Marta Arcos

Hoy han publicado una pequeña entrevista a nuestra directora en el Centro de Danza Karent Taft, donde da clases de ballet intermedio-avanzado. La reproducimos aquí con su permiso:   ¿Cómo te iniciaste en el mundo de la danza? “Mi camino en la danza comenzó cuando tenía unos 8 añitos. Se […]

Comienza el 2015 de la mejor manera

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Con el comienzo del año nos llenamos de buenos propósitos. Los más típicos son dejar de fumar, ponerse a dieta, y cómo no, el propósito estrella: hacer ejercicio (o retomarlo). Ahora más que nunca, somos conscientes de que para estar saludables algo de ejercicio tenemos que hacer, pero muchas veces […]

La desalineación del Atlas como posible causa de la migraña

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El atlas es el nombre que recibe la primera vértebra cervical (C1). Esta vértebra, que al articularse con el hueso occipital sostiene la cabeza, recibió su nombre al ser comparada con el titán Atlas quien como castigo tenía que sostener los cielos en la mitología griega. Cuando las vértebras, que […]

Aclaraciones sobre el método Pilates

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ORIGEN DEL MÉTODO PILATES Joseph H. Pilates, inventor de éste sistema, lo llamó inicialmente Contrología, aunque en la actualidad es mundialmente conocido por su propio apellido. ESENCIA DEL MÉTODO Lo que diferencia al sistema Pilates de otras formas de ejercicio es, en primer lugar, su enfoque holístico y el entrenamiento […]

La buena postura

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Se nos dice con frecuencia que debemos mejorar nuestra postura, sin embargo la mayoría de nosotros no estamos muy seguros de cuál es realmente la buena postura. La buena postura implica mucho más que mantener la espalda recta. La postura adecuada confiere equilibrio entre las extremidades, permitiendo que los movimientos […]

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